מאמן כושר אישי

כושר גופני חשוב מאוד לבריאות ולאנרגיה שלנו. אנשים בכושר טוב נהנים מריכוז טוב, שינה טובה, חיים ארוכים, בריאות ומשקל גוף מאוזן ותקין. יש המון יתרונות לכושר גופני טוב, אך אורך החיים המודרני מכתיב ישיבה ארוכה מאוד על הכסא ומעט מאוד תנועה. כל הסביבה שלנו בנוייה למנוע מאיתנו לזוז, יש מעליות במקום מדרגות, מכוניות ותחבורה ציבורית במקום ללכת ברגל וכו. אנחנו הרבה פחות פעילים בעבודה ובבית והגוף שלנו מתנוון ומאבד את הגמישות ויכולת התנועה עם השנים.

הרבה אנשים מתייחסים לפעילות גופנית כדבר מטריד שצריך לעשות כאשר המשקל שלהם עולה והגינס מתפוצץ. אך לפעילות גופנית חשיבות הרבה יותר גדולה מאשר שריפת קלוריות על הבריאות שלנו. כושר גופני ירוד מכביד ומקשה על הפעילויות היום יומיות וכול פעולה הופכת להיות קשה ומעייפת.

קשה להיכנס לכושר גופני לבד, בעיקר אם אתם מתחילים מאפס. צריך לבנות תוכנית אימונים מותאמת אישית בהתאם לבעיות הרפואיות ומטרות שרוצים להשיג. פעילות גופנית צריכה להיות חכמה ומאוזנת על מנת לא להעמיס על הגוף ולא לפגוע.

אימון מסיבי או קשה מדי אשר לא מותאם ליכולותיו ולמצבו הגופני של המתעמל עלול לגרום לפגיעה ולנזק.

מאמן כושר אישי יעזור לכם להיכנס לקצב אימונים נכון כך שתראו תוצאות בצורה מהירה ובטוחה. למאמן כושר יש את הידע הדרוש על מנת להתאים לכם את התרגילים הנכונים לגיל ולמצבכם הרפואי.

 

אנו מציעים מגוון רחב של אימונים בפרפקט באלאנס:

1. הבאת המתאמן ליעדים שהוגדרו תוך מתן דגש על פעילות ספורטיבית נכונה ,תזונה בהתאמה אישית ושמירה על בריאות המתאמן.

2. מעקב צמוד של מדדים כגון –משקל גוף, אחוזי שומן, מסת שריר ,היקפים ועוד.

3. בכל רגע נתון עומד לשירות המתאמן מתקן כושר מפואר, מדריכי כושר מוסמכים ובעלי ניסיון, תזונאים, נטורופתים, מעסים וקאוצרית.

4. הרזיה והצרת היקפים, חיטוב ועיצוב הגוף.

5. שיפור היציבה ופיתוח יכולות מוטוריות.

6. טיפול באוסטיאופורוזיס הכולל פעילות גופנית ותזונה בהתאמה אישית.

7. אימון קבוצתי(עד 3 מתאמנים בקבוצה).

8. פעילות גופנית וחזרה לגזרה לנשים אחר לידה.

9. אימון קבוצתי לילדים מגילאי 6- אימון מהנה ומאתר לילדים תוך מתן דגש על ביטחון העצמי של הילד ,יציבה נכונה ,מוטוריקה והתפתחות תקינה של הילד.

10. אימון TRX- אימון אישי \ קבוצתי העובד על כל קבוצות השרירים תוך מתן דגש על שרירי הליבה.

אימון בקצב גבוה העובד על משקל גוף ללא צורך במכשירי החדר כושר.

פנו לפרפקט באלאנס היום לקבלת תוכנית אימון מותאמת אישית!

 

 

המומחיות שלנו

צרו קשר

רוצים לעשות שינוי?
אתם מוזמנים לפגישת היכרות חינם עם המומחים שלנו!

צרו קשר

 

  • טיפול בבעיות מערכת העיכול

טיפול בבעיות מערכת העיכול

  • ה-7 לדצמבר, 2013

​למרות המחקרים הרבים שנעשו תחום מחלות המעי הדלקתיות ותסמונת המעי הרגיז, עוד לא נמצא טיפול שבאמת מרפא את המחלות האלו.
התרופות הקיימות לא פותרות את […]

  • כיצד מוצאים פעילות גופנית מתאימה?

כיצד מוצאים פעילות גופנית מתאימה?

  • ה-30 לנובמבר, 2013

כולם יודעים שפעילות גופנית חשובה מאוד לבריאות שלנו, אך לפעמים אנחנו שוכחים להתעמל. גם אנשים שהתעמלו בעבר מוצאים את עצמם ללא פעילות גופנית במשך […]

  • טיפול טבעי בכולסטרול

טיפול טבעי בכולסטרול

  • ה-28 לאוקטובר, 2013

עודף טריגליצרידים וכולסטרול בדם גורם לסתימת עורקים, התקפי לב ועוד. רמת הכולסטרול בדם מושפעת מהגנטיקה ומהגיל אך יש משקל משמעותי לתזונה ולספורט.
כולסטרול גבוה מסוכן לגברים […]

  • סופר פארם ופרפקט באלאנס במבצע מיוחד!

סופר פארם ופרפקט באלאנס במבצע מיוחד!

  • ה-12 לאוקטובר, 2013

סופר פארם שינקין ופרפקט באלאנס בשיתוף פעולה בריא במיוחד
קונים מוצרים ב250 שקל במחלקת הטבע והספורט
או קונים מוצרים ב300 שקל במחלקת הקוסמטיקה ומקבלים
אימון כושר בשווי […]